御所イエローファルコン掲示板

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子どもたちも目にしますので、チームや関係者に対する誹謗・中傷はお控えください。管理人の判断で削除する場合があります。
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無題 - たけひと

2020/08/06 (Thu) 23:11:24

腕立て10回

無題 - たけひと

2020/08/05 (Wed) 22:07:46

腹筋20回
背筋10回

無題 - たけひと

2020/08/04 (Tue) 22:46:08

腕立て20回

無題 - たけひと

2020/08/03 (Mon) 21:39:28

腕立て10回
腹筋30回

無題 - たけひと

2020/08/02 (Sun) 21:49:46

腹筋30回
腕立て10回

無題 - たけひと

2020/07/31 (Fri) 22:18:02

腹筋10回
腕立て10回

無題 - たけひと

2020/07/30 (Thu) 22:58:47

手首ぶらぶら2分

無題 - たけひと

2020/07/29 (Wed) 22:42:25

腹筋 30回
腕立て 10回

無題 - たけひと

2020/07/27 (Mon) 15:30:54

腹筋30回
腕立て20回

無題 - まお

2020/07/22 (Wed) 22:39:55

マンション登り降り9階x2
腹筋 20回
背筋 20回

無題 - たけひと

2020/07/21 (Tue) 23:35:38

腹筋30回
腕立て10回

無題 - たけひと

2020/07/20 (Mon) 15:33:43

腹筋 30回
腕立て 20回

無題 - たけひと

2020/07/19 (Sun) 23:31:44

腕立て 20回

無題 - まお

2020/07/16 (Thu) 22:18:51

足あげ 1分30x2
腕立て 20回
背筋 20回

無題 - みゆ

2020/07/15 (Wed) 22:03:09

手首強化30回

無題 - たけひと

2020/07/13 (Mon) 22:49:35

腕立て 10回

無題 - まお

2020/07/13 (Mon) 21:37:36

腕立て 30回
足あげ 1分30x2

無題 - たけひと

2020/07/12 (Sun) 23:16:48

11日  腹筋30回
    グーパー100回

12日  腹筋50回
    背筋30回

無題 - まお

2020/07/11 (Sat) 22:51:11

はるきとお腹3分筋トレx1

無題 - たけひと

2020/07/09 (Thu) 23:14:08

腕立て10回

無題 - みゆ

2020/07/09 (Thu) 21:43:42

手首強化、30回。

無題 - まお

2020/07/09 (Thu) 21:34:17

腕立て 30回
足あげ1分30x2

無題 - みゆ

2020/07/08 (Wed) 22:44:19

手首強化30回。

無題 - たけひと

2020/07/08 (Wed) 22:20:10

7日 腹筋50回

8日 腹筋50回

無題 - みゆ

2020/07/07 (Tue) 22:45:41

手首強化30回

無題 - たけひと

2020/07/06 (Mon) 22:57:29

お風呂でグーパー100回
腹筋10かい

無題 - みゆ

2020/07/06 (Mon) 21:52:37

手首強化、30回。

無題 - まお

2020/07/06 (Mon) 21:41:06

足あげ 1分30 x2
腕立て 30回

無題 - たけひと

2020/07/05 (Sun) 22:34:35

腹筋 50回
背筋 30回
お風呂でグーパー100回

無題 - みゆ

2020/07/05 (Sun) 21:06:33

手首強化30回。


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